terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Frango frito na actifry com laranja!!



Frango frito.....
Acho que é daqueles pratos que toda a gente gosta.
Mas fritos....Bem se for na actifry é sempre mais saudável e com todo o sabor a mesma.
Lá por casa é muito apreciado.

                                     Ingredientes:

1 frango partido em pedaços pequeninos.
6 a 8 dentes de alho, bem picadinho.
1 malagueta.
Sal q/b.
Azeite.
Folha de louro.
Sumo de 1 ou 2 laranjas.
1 laranja para decorar.
                                        Preparação: 

Comece por limpar e lavar bem o frango e tempera lo com o sal a malagueta cortada muito fininha com as  sementes. os alhos picados o sal, folha de louro e por fim cobrir com o sumo de laranja.
Deixar o frango nesta marinada 1 ou 2 horas.
Colocar dentro da actifry regar com um fio de azeite e programar a maquina 30 a 40 minutos ( pus 40 min  gosto dele bem coradinho).
Pode acompanhar com arroz, batata, legumes ou como no caso só com uma salada de rúcula e tomate!!

Bom Apettit!!


                                                                              Elsa Gouveia.



4 comentários:

  1. Gosto muito de franguinho e já há algum tempo que ando para fazer na actifry. Ficou com ar muito guloso.

    Beijos

    ResponderEliminar
  2. Aqui por casa gostamos imenso de frango, que deliciosa sugestão!

    ResponderEliminar